Det er vigtigt med pauser, det ved vi allesammen godt, men det kniber for mange af os, at få nok af pauser ind i vores travle hverdag, der fyldt godt op med opgaver, pligter og ansvar. Alle der er på arbejdsmarkedet har en frokostpause, og det er meget vigtigt, at du får prioriteret denne pause hver eneste dag, således at du både giver din krop og hjerne en velfortjent pause. Det har den brug for, og du skal sørge for, at det bliver realiseret.
Del frokostpausen op
Del gerne din frokostpause op i to dele. Den ene del består af, at du spiser og ernærer dig med gode, solide og sunde fødevarer, og den anden del består af fysisk aktivitet. Gå en rask tur, og du vil få fornyet energi til at klare resten af dagen på jobbet og til alle de familiære pligter der venter efter arbejde. Du vil opleve at du har det bedre og får mere overskud til glæde for dig selv og andre.