Fra Bloggen

people-boating-1013tm-pic-1762.jpg

Kajakroning: Frisk luft og god motion

Der er mange måder at få motion på. Og selvom man måske ikke lever et voldsomt aktivt liv, kan man stadig gøre lidt for at bevæge sig mere. Ifølge sundhedsstyrelsen skal man have minimum 30 minutters motion dagligt. For at komme i gang skal det naturligvis også være sjovt at motionere og der kan kajakroning faktisk være en god måde at træne på.

Roning er skånsom for leddene, da man ikke bære på vægten i benene, derved er der heller ikke risiko for overbelastning på knæ, hofte og ryg. Til gengæld får man stærkere ryg, bug og benmuskler. Selvfølgelig skal roning udføres korrekt for at få glæde af det, derfor kan man altid starte på små ture. Det gode ved roning er, at man får en skøn oplevelse på havet og frisk luft samtidig med at man dyrker motion.